森林浴とは

森林の中で自然に触れ、心身のリフレッシュやリラックスを図る行為のこと。

木々や草花、土の香り、鳥のさえずりなど、五感を通じて自然を感じることで、ストレス軽減や健康増進に効果があるとされる。