アイシングとは

運動後やケガの際に、冷却材（氷や冷却パックなど）を使って患部を冷やす処置のこと。

筋肉の炎症や腫れを抑え、痛みの軽減や回復促進を目的として行われる。

スポーツ合宿やトレーニングの現場でよく行われるケア方法のひとつで、ケガ予防やリカバリーの一環としても重要。